Category: เคล็ดลับสุขภาพดี

สมุนไพรแก้ท้องผูก

สมุนไพรแก้ท้องผูก ช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

ปัญหาท้องผูก เป็นอาการที่เกิดจากการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติ หรือถ่ายไม่เป็นเวลา ซึ่งอาการท้องผูกมักเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ หากลำไส้มีการบีบตัวหรือเคลื่อนตัวช้าในระหว่างการย่อยอาหาร ทำให้ไม่สามารถกำจัดอุจจาระออกจากระบบทางเดินอาหารได้อย่างปกติ ในบทความนี้ whatdidicook จะมาบอกถึงวิธีที่จะช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้ง่าย ๆ ด้วย สมุนไพรแก้ท้องผูก ช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นั่นเอง จะมีสมุนไพรชนิดไหนบ้างนั้น ตามเราไปดูกันเลย 5 สมุนไพรแก้ท้องผูก ช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้คล่อง 1. มะขามแขก มะขามแขก เป็นสมุนไรที่มีความโดดเด่นในเรื่องของการใช้เป็นยาระบาย เนื่องจาก มีสารแอนทราควิโนน (Anthraquinones) ที่มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ให้ถ่ายท้องได้ โดยนำใบมะขามแขกแห้งสัก 1...
4 เคล็ดลับบริหารร่างกาย เสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง

4 เคล็ดลับบริหารร่างกาย เสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง

สุขภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ ในการดำเนินชีวิต หากคุณมีสุขภาพที่ดีมีร่างกายที่แข็งแรงย่อมทำให้คุณสามารถทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งการมีสุขภาพที่ดีนั้นซื้อไม่ได้ แต่สามารถสร้างได้ด้วยตัวคุณเอง โดยการหันมาดูแลเอาใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและครบ 5 หมู่ รวมไปถึงการดูแลสุขภาพจิตใจด้วย ดังนั้นบทความในวันนี้ของ whatdidicook จึงได้รวบรวมแนวทางดีๆ มาฝากทุกคนกับ 4 เคล็ดลับบริหารร่างกาย เสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง ซึ่งหากคุณอยากมีสุขภาพดีๆ แล้วละก็ต้องตามไปดูเคล็ดลับเหล่านี้กันเลย 4 เคล็ดลับบริหารร่างกาย เสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง เคล็ดลับที่ 1 บริหารร่างกายในช่วงเช้า มาเริ่มกันที่เคล็ดลับแรกกันเลย ซึ่งเคล็ดลับนี้สามารถทำง่ายๆ...