แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย สมุนไพรไทย บำรุงร่างกาย

น้ำกระชาย

กระชาย เป็นสมุนไพรไทยที่ได้รับการขนานนามในวงการแพทย์แผนไทย ว่า เป็นโสมไทย เพราะมีคุณสมบัติคล้ายคลึงกันกับโสมของเกาหลีเลยทีเดียว ในบทความนี้ whatdidicook จะมา แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย สมุนไพรไทย บำรุงร่างกาย ให้กับทุกคน รวมถึงจะมาบอกถึงสรรพคุณ และประโยชน์ของกระชายให้กับทุกคนอีกด้วย

ทำความรู้จักกับกระชาย

ทำความรู้จักกับกระชาย

กระชาย หรือ กระชายขาว , กระชายเหลือง มีชื่อสามัญว่า Fingerroot , Chinese ginger , Chinese keys , Galingale มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Boesenbergia rotunda (L.) Mansf. จัดอยู่ในวงศ์ขิง (ZINGIBERACEAE) มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนบริเวณเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยจัดเป็นไม้ล้มลุกไม่มีลำต้นบนดิน มีเหง้าใต้ดินซึ่งแตกรากออกไปเป็นกระจุกจำนวนมาก อวบน้ำ ตรงกลางพองกว้างกว่าส่วนหัวและท้าย ใบ เดี่ยว เรียงสลับเป็นระนาบเดียวกัน

ประโยชน์ของกระชาย

กระชาย มีสรรพคุณ และประโยชน์ทางยา จนได้ชื่อในวงการแพทย์แผนไทยว่าเป็นโสมไทยเลยทีเดียว ซึ่งสรรพคุณ และประโยชน์ของกระชายมีมากมายเลยล่ะ อาทิเช่น  

  • ช่วยบำรุงร่างกาย เป็นยาอายุวัฒนะ
  • ช่วยแก้ลมวิงเวียน แน่นหน้าอก
  • ช่วยบำรุงกำลัง เสริมสมรรถภาพทางเพศ บำบัดโรคนกเขาไม่ขันหรือโรคอีดี (Erectile Dysfunctional หรือ ED) ช่วยบำรุงกำหนัด แก้อาการกามตายด้าน
  • ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยทำให้กระดูกไม่เปราะบาง
  • ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย
  • ช่วยปรับสมดุลของความดันโลหิตในร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตเมื่อความดันโลหิตสูง
  • ช่วยบำรุงตับและไตให้แข็งแรง ช่วยรักษาโรคไต ช่วยทำให้ไตทำงานได้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยขับน้ำคาวปลาของสตรีหลังคลอดบุตร
  • ช่วยควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต
  • ช่วยบำรุงมดลูกของสตรี ป้องกันไม่ให้มดลูกโต
  • ช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น ช่วยทำให้เหนื่อยลง
  • ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง เปลี่ยนผมขาวให้กลับเป็นดำ ช่วยทำให้ผมบางกลับมาหนาขึ้น และช่วยแก้ปัญหาผมหงอก ผมร่วงได้
  • ช่วยแก้อาการท้องร่วง ท้องเดิน
  • ช่วยแก้อาการปวดท้อง มวนในท้อง อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • ฯลฯ

แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย สูตรน้ำสมุนไพรจากกระชาย บำรุงร่างกายให้แข็งแรง

แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย ใบเตยน้ำผึ้ง

1. แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย ใบเตยน้ำผึ้ง

ส่วนผสม

  • น้ำ 250 มิลลิลิตร
  • กระชายสด 1 กรัม
  • น้ำ 1.5 ลิตร
  • ใบเตย 5 – 10 ใบ
  • น้ำผึ้งตามชอบ

วิธีทำ

  • เริ่มจากการนำกระชายมาล้างทำความสะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น
  • จากนั้น ใส่น้ำ 1 แก้ว 250 มิลลิลิตร ลงไปแล้วปั่น หรือตำให้ละเอียด
  • ต่อมา นำมากรอง 3 รอบ เพื่อให้ได้หัวเชื้อกระชายที่หอมละมุน ไม่มีฟอง หรือเศษกระชาย เพราะจะทำให้มีรสขมได้
  • แล้วนำใบเตยไปต้มกับน้ำ 1.5 ลิตร ประมาณ 10 นาที จนเดือดมีกลิ่นหอม รอให้น้ำใบเตยเย็น ค่อยนำน้ำกระชายมาผสม เติมน้ำผึ้งลงไป ชิมรสตามชอบ เพียงเท่านี้ เราก็จะได้น้ำกระชายใบเตยน้ำผึ้งเรียบร้อย
แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย น้ำผึ้งมะนาว

2. แจกสูตรเครื่องดื่ม น้ำกระชาย น้ำผึ้งมะนาว

ส่วนผสม

  • น้ำดื่ม 1.5 ลิตร
  • กระชายสด 1 ขีด (100 กรัม)
  • น้ำผึ้ง 5 – 6 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 4 – 5 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา

วิธีทำ

  • เริ่มจากนำกระชายมาล้างทำความสะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่น้ำเล็กน้อย จากนั้น นำไปปั่นประมาณ 1 – 2 นาที แล้วนำมากรอง 2 – 3 รอบ เอาเนื้อกระชาย และฟองออกให้หมด ถ้าเอาออกไม่หมดจะทำให้มีรสขม เมื่อกรองเรียบร้อยแล้ว เราก็จะได้หัวเชื้อน้ำกระชายที่หอมละมุน
  • จากนั้น นำหัวเชื้อน้ำกระชายไปผสมกับน้ำดื่มสะอาด หรือน้ำต้มที่เย็นแล้ว
  • แล้วผสมด้วยน้ำผึ้ง มะนาว และเกลือ (จะใส่หรือไม่ก็ได้) ชิมรสตามความชอบ เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว สูตรนี้ คุณสามารถเก็บแช่เย็นได้ 3 – 4 วัน จะดื่มแบบเย็นชื่นใจ หรืออุ่นร้อนก็หอมมาก ๆ เลยล่ะ

และนี่ก็เป็น สูตรเครื่องดื่มจากกระชาย ที่เราได้นำมาแจกสูตรเครื่องดื่ม ให้กับทุกคนได้ลองนำไปทำเป็นเครื่องดื่ม เพื่อบำรุ่งร่างกายนั่นเอง อย่างไรก็ตาม การใช้กระชายในการบริโภคทั่วไป ในปริมาณที่พอดี ก็ถือว่า เป็นการบำรุงร่างกาย หากแต่กลุ่มคนบางกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นเด็ก สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร และผู้ที่ปัญหาตับอักเสบ รวมไปถึงผู้ที่ได้รับยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือเกล็ดเลือด และผู้ที่มีโรคเกล็ดเลือดต่ำด้วย ควรหลีกเลี่ยงในการบริโภค หรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีที่สุด และไม่ควรบริโภคกระชายติดต่อกันเกิน 7 วัน จะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้

ซึ่งนอกจากสูตรน้ำกระชายที่เรานำมาฝากแล้ว เรายังได้รวบรวมแนวทางดีๆ มาฝากทุกคนกับ 4 เคล็ดลับบริหารร่างกาย เสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง หากคุณอยากมีสุขภาพที่ดีมีร่างกายที่แข็งแรง

และสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ปรารถนาจะให้ลูก ๆ ตัวน้อยมีขนาดตัวที่สูง และเติบโตอย่างแข็งแรง ต้องไม่พลาดกับ 5 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย ที่รับรองได้เลยว่า หากคุณตามแล้วลูกของคุณจะสูงอย่างแน่นอน